La rectificaciĆ³n lumbar y cervical es la pĆ©rdida de la curvatura natural (lordosis) en la columna lumbar y cervical. Esta pĆ©rdida de la lordosis fisiolĆ³gica suele provocar sĆntomas como dolor, rigidez y contracturas musculares en estas Ć”reas.
El uso de toallas enrolladas puede ser una tĆ©cnica simple y efectiva para ayudar a restaurar gradualmente la curvatura fisiolĆ³gica de la columna. AquĆ le explico cĆ³mo aplicarla:
PreparaciĆ³n:
Utilice una toalla pequeƱa y enrĆ³llala firmemente para crear un rodillo con un diĆ”metro de aproximadamente 5 a 10 cm, dependiendo de la comodidad y de la flexibilidad de la columna del paciente.
UbicaciĆ³n:
Para la columna cervical, acuƩstese sobre su espalda en una superficie firme y coloque la toalla enrollada
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